【考え方】嫌いな上司との関係に悩んだら【うつ対策】

このブログにきてくれたあなたは、何かしらの心の悩みを抱えていらっしゃるのかもしれません。

職場での人間関係。

人の悩みのほとんどは人間関係から来るともいいます。

その悩みを完全に消し去ることはできませんが、低減させることはできると思います。

長い人生、焦らずにゆっくり進めばいいと思います。

このブログでは、職場の人間関係、特に上司との関係に疲れてしまった場合の考え方についてシェアしていきます。

職場は広い世界の一部分

職場で上司とのやりとりで疲れる毎日。怒鳴ららたり、チクチク嫌味を言われたり。

つらいですよね。

でも、そんな職場は広い世界の一部分。あなたの人生にとっても一部分に過ぎません。

自分の人生にとっての職場、そして仕事のウェイトを大きくしすぎると、その職場での出来事が心に重くのしかかります。

極端な話、仕事、適当で良くないですか？

職場でうまくやらなきゃって思う必要もないと思います。

ぜひあなたにとっての仕事のウエイトを下げて、職場でのダメージを減らしてください。

仕事で結果が出せなくても気にしない。仕事の成果とあなたの価値は全く関係ない。

上司で苦労している人の多くに、自分から上司に近づいて行って嫌な思いをしている人がいます。

自分から行かなくていいんです。機嫌も取らなくていいです。機嫌を取ったって、上司は気分であなたを攻撃するでしょう。

優しい人ほど、嫌いな上司でも自分から用事を作って近づいて行ってしまいます。

上司との接触の回数が増えれば増えるほど、あなたが不快に思う確率は増えていくのです。

なるべく接触の回数を減らしてください。

不必要に自分から上司に近づかない。接触する回数を減らす

上司に苦労して、心が弱っている人の中には、会社だけに力を注いでいる人がいます

そうではなくて、趣味を自分から作ってそれに取り組んでください。

そうすれば嫌な上司の存在が相対的に小さくなり、あなたの心のなかに占める大きさが小さくなると思います。

週末に楽しい予定を入れたり、仕事以外に楽しみを用意したり、友達とあって気分転換することが大事です。

ぜひあなたの毎日の中の職場のウエイトを小さくしてください。

食べたり遊んだり、何でもいいです。仕事以外の楽しみを探して、自分の心の中の「仕事」のウェイトを減らしてください。

心の病は、深くなればなるほど治るのに時間がかかるといいます。

ちょっと無理かも、、、ってなったら早めの通院か、誰かに相談することをおすすめします。

職場のストレス、やっぱりありますよね。大小ありますが、みんなが抱えていることだと思います。

戦うのではなく、うまく受け流す術をぜひ身につけて欲しいと思います。

嫌いな上司と戦わないでください。永遠に一緒に働くなんてありえません。何とか今を乗り切ってください。

心が辛いときは、現状に対して「これでいいのだ」と受け入れる事も有効だと思います。こちらのブログをどうぞ。