【たった一つ】人前で緊張しない話し方のコツ

みなさんこんにちは！人前で話すって緊張しますよね、、、

ここでは、人前で緊張せずうまく話すコツをシェアします🙂

結論から

人前で緊張せずに話すために必要なことはただ一つ。

それは、最初に全体を見渡すことです。

例えば会場の奥の時計を確認して、そのあとに聴衆に視点を合わせていきます。

そうすることで、フワフワした感覚が無くなり、心が落ち着いてきます。

理由は２つあります。

一つ目は、「見られる側」から「見る側」にチェンジしているからです。

「みんなに見られている！」という感覚でいると、アガってしまいます。しかし、自分から

聴衆を「見る」側に立つことで、自分が優位な立場に変わり、心が落ち着いてくるのです。

２つ目の理由として、「視界が広がるから」。

緊張のあまり、手前の聴衆にだけ視線がいくと、広い会場の中で視野がピンポイントになり、

焦ってきてしまいます。

視点を後ろに持っていき、視界を広げることで視野が広くなり、心が落ち着いてきます。

聴衆の一番後ろから順に、一番手前の人まで確認していきます。一連のこの作業で、以外と落ち着いてきます。

会場の全体を見渡すことができたら、さらに落ち着くテクニックを実践してみましょう。

それは、積極的に話を聞いてくれる人を探して、その人に語り掛けるようにするのです。

１０人の聴衆がいれば、一人くらいは必ず「うん、うん」とうなづいて聞いてくれる人がいるものです。

そういう人を探して、その人に語り掛ける感じで話すのです。そうすることで、次第に自分の話す内容に自信が持てて、最後まで上がらずに話をすることができます。

いろいろ話してきましたが、究極の考え方をシェアします。それは、

「緊張はだれでもするから仕方ない。」

「緊張をしていても、緊張していないように見せればいいだけ」

これが究極の考え方です。だれでも緊張はするものです。プロだってそうです。そんな中でも、

緊張する気持ちを、反対に逆手にとって「やってやるぞ」とアドレナリンに変えてください。

あなたのスピーチが大成功することを祈っています。