すぐに自己肯定感は高められる【自分に優しく】

自己肯定感って言葉、よく聞きますよね。自分を認めてあげるということです。

自己肯定感が低いと、自分を責めてしまい、自己嫌悪に陥ってしまいます

自己肯定感を高めて、元気を出していきましょう！！では、どうやったら自己肯定感を高められるか、共有していきますね。

自分に対して厳しい言葉を投げかけていませんか？「なんて自分はダメなんだ」とか。でもそんなこと、親友には決して言いませんよね。

自分に対しては「大丈夫だよ」「できるよ」と励ます言葉をかけてください

誰かや何かに貢献することで、自分が重要な存在であることに気が付きます。自分を認めてあげることができるのです。

人に対して笑顔で接する、落ちているゴミを拾う、会議で答えに窮する人がいたら助け舟を出す、何でもいいんです。

他社に奉仕してください。

仕事で苦しい思いをしている人は特に、気分転換ができる何かを見つけてください。ハイキングでも登山でも、読書でもなんでもいいんです。「仕事だけじゃない、自分にはいろいろあるんだ」と思えることで、自分を認めてあげることができます。

自己肯定感をあげるために、あなたにしてほしいこと

私が一番重要だなと思うことは、自分の自己肯定感を下げてくるような人とは距離を置くことです。

自分をバカにしたり、マウントをとってくる人からは逃げてください。逃げていいんです。

子供の頃から「困難から逃げるな」と教えてこられたから、なんとなく逃げるのがよくないことの様に思う方もいます

でも人間というのはそんなに変わるものではありません。相手が変わらなければ自分か行動を取って距離を取らなければなりません。

みなさんにはぜひ一個ずつでも実践して、自己肯定感を高めてほしいです。

自分を認めてあげることで上がる自己肯定感。それは、他社に貢献することで得られます。人生のライフワークをみつけることで、仕事だけでない、充実した毎日が送れます。